講座を開催しました

真規子チーフトレーナーによる、イークライム会員様対象の講座を開催しました。

今回のテーマは「痛みの予防と緩和」、ピラティスを含む運動からと薬膳からの観点で

痛みの予防と緩和のためのストレッチやピラティスのポーズ、薬膳の考えをもとにした症状別「食べるべきもの・控えるべきもの」をお伝えしました。

お家で出来るポーズを資料にも載せ、今回も試食ありであっという間の1時間半でした☆

ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございます♡